Alla inlägg

Vi känner alla till vår kronologiska ålder – siffran i passet som berättar hur länge vi har levt. Men den säger nästan ingenting om hur vår kropp faktiskt mår. Biologisk ålder däremot visar hur gammal du egentligen är på insidan. Den speglar cellernas kvalitet, organens funktion och hur väl kroppen klarar av att reparera sig, hantera stress och motstå sjukdom. I dag vet forskare att biologisk ålder är en av de starkaste indikatorerna på framtida hälsa och livslängd . Därför b

Källa: "Growing Young -A Doctor´s Guide to the NEW Anti-Aging" Marcus L. Gitterle 1. Cellulär rening – få bort skräpet som bromsar dig Ett kraftfullt verktyg för att bromsa ansamlingen av cellulärt skräp är att stärka kroppens egen antioxidantförsvar, särskilt glutation – en molekyl som finns i alla kroppens celler och skyddar dem mot oxidativ stress, glykering och fria radikaler. Genom att höja glutationnivåerna kan vi stödja cellernas hälsa och livslängd.​​   Rekommenderade

A Doctor´s Guide to the NEW Anti-Aging Nio mekanismer som styr åldrande​​ Detta bygger på den senaste forskningen kring biologiskt åldrande och visar hur du med rätt metoder kan få dina celler att fungera som hos en yngre person. Studier visar att vi faktiskt kan påverka vår biologiska ålder – och i vissa fall till och med vrida tillbaka klockan. ​ När cellerna fungerar optimalt minskar risken för åldersrelaterade sjukdomar. Hjärtat arbetar mer effektivt, hjärnan behåller sin

Bromsa ditt biologiska åldrande – börja i dina celler Ditt åldrande börjar inte i huden, håret eller lederna – det börjar i dina celler. I varje cell finns mitokondrier, kroppens små kraftverk som producerar den energi som driver allt från dina muskler till ditt immunförsvar och din hjärna. När cellerna fungerar optimalt känner du dig stark, klar och vital. Med tiden samlas mer cellulärt ”skräp”, oxidativ stress ökar och kroppens reparationsprocesser blir mindre effektiva. De